胃疼（胃腕痛）
胃疼的日常保健方法
1.鼓漱：閉口，用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次，然后，閉口鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，分三口慢慢下咽。此法長練，可益胃消食，增強胃腸功能。
2.揉腹：每當飯后，可適當散步，然后，或臥或坐，用手揉腹。先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療胃疼有一定效果。如此堅持一段時間，不僅胃疼可止，有胃腸病者，也可漸愈。
溫馨提示
經常胃疼的患者要注意防寒、防潮、保暖。適度的日曬和運動，勞逸結合，居家通風，避免感染和過敏，保證良好睡眠，保持良好的心態。此外，經常胃疼的患者飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激及煙酒，不要用高蛋白飲食，高脂肪飲食。
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