頸椎病是臨床上一個非常常見的疾病，它的病理改變，主要是頸椎局部的肌肉緊張痙攣和黏連狀態，合并頸椎小關節紊亂以及頸椎曲度變直或者頸椎反曲，有時候會有頸椎椎間盤突出。

　　頸椎病首先不適宜的運動，它不適宜的運動的主要是長時間的維持頸椎伸直或者屈曲狀態的運動，或者長時間的低頭伏案工作，或學習其他的運動我們都是可以的。

　　醫生介紹到像游泳，騎自行車，跑步，散步，快跑，這些都是可以的，我們注意在運動的時候要適當的活動頸椎，放松頸椎的肌肉可以起到對頸椎病的治療作用。