生活中大家對抑郁癥都有一定的認識，當(dāng)出現(xiàn)了這種疾病時患者非常痛苦，嚴(yán)重的影響到了人們的生活健康，所以平時大家應(yīng)該注意合理的進行治療，避免出現(xiàn)睡眠障礙，避免導(dǎo)致情緒消極，產(chǎn)生抑郁的原因從它的癥狀中分離出來并至少可以將抑郁分成三個階段，即抑郁反應(yīng)，抑郁失調(diào)和抑郁障礙。

　　1、抑郁反應(yīng)

　　舉個例子，如果上面我所講的例子中，死去的是我的孩子而不是我的狗，那么我很可能永遠不會原諒自己，我可能很長時間都會處在抑郁反應(yīng)之中。因為失去了孩子或者其它不能滿足個體基本社會心理需求的情況(比如被長期虐待，監(jiān)禁，與外界隔離等等)會使個體的動機-情緒機制開始停止工作。

　　2、抑郁失調(diào)

　　抑郁失調(diào)是抑郁反應(yīng)導(dǎo)致了其它適應(yīng)性的問題，而適應(yīng)性的問題又產(chǎn)生一系列的惡性循環(huán)。我在大學(xué)工作，接觸的都是大學(xué)生，就用大學(xué)生的例子來說明。這些孩子進入大學(xué)之前對于大學(xué)生活有著美好的憧憬，然而當(dāng)他們進入大學(xué)以后卻發(fā)現(xiàn)自己不能適應(yīng)好大學(xué)生活，并且要努力對付學(xué)業(yè)問題。這會使他們感到焦慮，焦慮又使得他們?nèi)鄙僮孕?，難以集中注意力，難以完成學(xué)校的任務(wù)，這一切又帶來更大的麻煩，幾個星期以后，他們的情緒系統(tǒng)耗竭之后開始停止工作，而這就會產(chǎn)生更多的機體紊亂。

　　3、抑郁障礙

　　抑郁障礙是心理行為機制的停止工作已經(jīng)遠遠超過可以用基本的心理適應(yīng)問題去解釋的程度，且癥狀難以改變，即使在心理與社會系統(tǒng)支持癥狀改變的時候。我們應(yīng)該稱抑郁障礙為抑郁癥，應(yīng)該將它與神經(jīng)癥性的抑郁失調(diào)區(qū)分開來。

　　針對抑郁癥的行動和治療很重要，但是這有賴于對抑郁癥狀的理解：當(dāng)前的抑郁階段是對環(huán)境可以理解的反應(yīng)，是適應(yīng)不良的惡性循環(huán)、心理失調(diào)，還是被稱為障礙的一種普遍的，壓迫性的，麻木沒有反應(yīng)的心境狀態(tài)。