有些夫婦停止避孕2-3個月，做好充分準備后卻又懷不上。青島新陽光婦產醫院婦產科專家指出，計劃受孕不可操之過急。調查表明：婚后不避孕1月內或停避孕后1月內受孕率為53%;3個月內為77%;6個月內為88%;一年之內為92%。

　　研究表示：人類卵子在排卵后最多只有12-24小時的壽命。精子活力持續時間在較大程度上受女性生殖道內環境的影響。射精后如精子留在陰道里8小時就會死亡;如果精子進入宮頸內，而宮頸管內粘液性狀、酸堿度比較適宜的話，精子可存活3天。因此，一般多主張讓精子提前幾天進入女性生殖道去等候卵子，與卵子相會，這樣，受精機會較大。

　　要選擇受孕時機，確定排卵日期，選擇最理想的受孕日同房。排卵前5天避免性生活，以保證精子數量和質量;宮頸粘液開始有拉絲反應時，提示即將排卵，可隔天同房;拉絲度較好的一天最接近排卵，應選擇此日同房;在排卵后3天或基礎體溫處于上升水平后3天內仍有受孕可能，可隔日同房。

　　做好受孕計劃，堅持優生優育還要做到三個拒絕：

　　拒絕酒精：含有酒精的飲料或大一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;

　　拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿;

　　拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。

　　青島新陽光婦產醫院婦產科專家提醒：較好生育年齡是25歲左右建議別超過28歲。經濟和工作問題都不是問題，不要錯過較好生育年齡。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利于及時發現問題，從而增加了治療難度。