懷孕后，醫生通常會建議你多吃水果和蔬菜，一是因為它們含有豐富的維生素和礦物質，二是它們可以幫助增強抵抗力。雖然有些水果不建議孕期食用，但大部分水果都是很健康的，特別是下面幾種水果，對孕婦及胎兒都是極好的。

　　首先是蘋果，俗話說的好，“一日一蘋果，醫生遠離你”。一方面蘋果包含許多維生素和礦物質如鉀、蘋果酸，有利于胎兒發育;另一方面幫助孕婦保持體形，避免超重、肥胖。

　　石榴,特別是石榴汁，不僅有益于孕婦，還可以促進胎兒的大腦發育，減少腦部受損的風險;由于石榴含有高水平的多酚類物質，還具有緩衰老的功效。然而,貧血婦女應該限制吃石榴。

　　西瓜，有利于胎兒的大腦發展，但西瓜中有利尿劑,如果你吃的太多，就會很容易脫水。