自從女性第一次月經來潮后，月經就開始跟女性形影不離了。可是對于一些女性來說，每個月總有那么幾天讓人坐立不安，這都是痛經惹的禍。那么，原發性痛經都有哪些護理方法？
　 　 仁愛醫院專家指出，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種，原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，婦科檢查無異常發現，屬于一種過渡的生理反應，一般在月經初次來潮后半年至1年出現。
　 　 原發性痛經的護理方法：
　 　 1、消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。
　 　 2、注意并講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
　 　 3、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，并要積極治療慢性疾病。
　 　 4、嚴重經痛疼痛發作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。