老年人長期便秘怎么辦好？第四醫院醫院肛腸科專家指出，老年人便秘，無論是功能性的還是器質性的，都應該去正規醫院檢查，千萬不要自行濫服瀉藥，以免造成不良后果。那么，老年人長期便秘怎么辦好呢？


　　專家介紹，大多數老年人的便秘是逐漸發生的，如果在短時間內發生便秘，而且越來越重，應引起高度警惕，特別要查一下直腸，看看是否有惡變引起的阻塞。 一般來說，大多數便秘是暫時的，原因消除后或給藥處理后即可通便。如果是無腸道器質性病變的慢性便秘，建議去醫院治療。


　　1、合理平衡膳食，粗細糧適當搭配，每日必進食富含纖維素的蔬菜、水果。


　　2、避免辛辣刺激性食物和咖啡、濃茶，尤其是平素有便秘史者。


　　3、每天空腹飲用50毫升蜂蜜加溫開水以潤腸，糖尿病、高甘油三酯癥不宜。


　　4、積極治療慢性疾病，保持精神愉快，不氣、不急、不惱怒。


　　5、養成每天早晨起床和晚上臨睡前如廁排大便的習慣。


　　6、適當運動，如慢走、游泳、打乒乓球、太極拳、五禽戲等，忌久坐、久臥和少動。


　　7、每天早晨空腹飲用溫開水 1杯，因為空腹飲水很少被吸收，藉以刺激腸管運動而有助于排便。


　　8、戒除煙、酒等不良嗜好。