便秘吃什么好?怎么治療便秘

　　便秘吃什么好?怎樣治療便秘?新疆天佑肛腸醫(yī)院專家指出：臨床中發(fā)現(xiàn)，便秘與患者的情緒有很大關聯(lián)，治療便秘，患者除了需從調節(jié)心情入手之外，飲食、生活習慣等方面也需要同時調節(jié)。

　　便秘吃什么好?怎樣治療便秘?

　　1、怎樣治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。

　　2、怎樣治療便秘之應精神愉快，情志調暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機郁滯而傳導失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等習慣來陶冶情操。

　　3、怎樣治療便秘之選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。

　　4、怎樣治療便秘之選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。

　　5、養(yǎng)成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動而有利于排便。

　　治療便秘新疆天佑肛腸醫(yī)院是新疆單獨一家工程救助定點醫(yī)院。醫(yī)院匯聚了眾多國內肛腸界的優(yōu)秀專家，形成了“重點科室突出，特色科室鮮明”的醫(yī)療模式。醫(yī)院先后與北京豐益肛腸醫(yī)院、自治區(qū)人民醫(yī)院建立了技術交流及專家會診平臺，讓新疆百姓足不出疆就能享受到北京專家的醫(yī)療服務。