12月，到第一直屬醫院風濕免疫科就診和住院的風濕病人特別多。時值冬季，正是風濕病最容易復發和加重的季節。如何預防和降低風濕病的發作?記者就此采訪了軍區第一直屬醫院風濕免疫科主任付大力主任醫師。

　　首先是要注意御寒保暖。

　　保暖是防止風濕病發作的首要條件。寒冷的天氣，易造成人體免疫力的下降。再則，天氣寒冷，周圍血管收縮，血液多流向人體重要器官，關節等部位就得不到足夠的血液進行保暖，容易導致風濕病的發作。

　　第二是要注意預防感染。

　　冬季氣候寒冷，各種感染性疾病(流感，呼吸道感染等)橫生，而感染是加重和誘發風濕病的一個主要原因。平時應注意補充維生素C，多吃一些維生素C含量高的蔬菜、水果。定期開窗通氣，保持室內空氣新鮮等，這些措施對預防呼吸道感染有積極意義。

　　第三是要加強營養。

　　營養攝入不足，**受影響的就是免疫系統。免疫功能低下了，就容易受感染。因此要加強營養，要吃富含蛋白質的食物，如**、瘦肉、大豆制品，還宜多吃富含維生素C的蔬菜、水果。

　　第四是要注意保持生活環境的干燥。

　　居住的房屋應通風、向陽。被褥要干燥、輕暖、勤曬，床鋪要平整，切勿在風口處睡臥。

　　第五是要保持健康的生活方式。

　　勞逸結合、睡眠充足，有益于降低被感染的機會。此外，要講求適量運動，不僅能改善血液循環，提高免疫功能，增強抗病能力，還能促進關節肌肉的功能恢復。

　　第六是保持情緒樂觀、心態平和。

　　情緒調節對于疾病的防治是至關重要的，健康向上的心態、情緒能充分發揮機體的內在動因，提高機體免疫力。

　　【溫馨提示】

　　第一直屬醫院祝所有的風濕病患者早日康復!若有任何類風濕性關節炎的問題都可以直接咨詢我院專家付大力主任(專家QQ：)。