改變生活習慣可以預防和減少結石的生長和發病，腎結石有若干種類，一旦你的醫師確認你的結石種類，下列方法有助于減少復發的機會：

　　如何預防輸尿管結石一：多喝水

　　不論你的結石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。

　　預防輸尿管結石二：補充纖維素

　　加食米糠，可以防止結石發生。

　　如何預防輸尿管結石三：控制鈣的攝取量

　　結石中有很多是由鈣或含鈣的產品形成的，如果你上一回的結石主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。

　　如何預防輸尿管結石四：檢查你的胃藥

　　某些常見的制酸劑含高量的鈣，假使你患鈣結石，同時你也正在服用制酸劑，則應查此藥的成分說明，以確定是否含高鈣，若含高鈣，應改用別的藥。

　　如何預防輸尿管結石五：勿吃富含草酸鹽的食物

　　大約60%的結石屬于草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

　　如何預防輸尿管結石六：多活動

　　不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中，運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭，勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。

　　如何預防輸尿管結石七：熱敷

　　在腎區熱敷、拔火罐、電療可以止痛。常洗熱水澡也有利于排石。

　　如何預防輸尿管結石八：吃富含維生素A的食物

　　維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助于阻礙結石復發，健康的成年人一天需攝取單位(Iu)的維生素A(維生素A在高劑量時有毒，故欲補充維生素A之前應先經由醫師同意)。

　　如何預防輸尿管結石九：注意蛋白質的攝取

　　腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸鈣及磷導致結石的形成，假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷，每天限吃180克的高蛋白食物。這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。

　　如何預防輸尿管結石十：少吃鹽

　　如果你有鈣結石，應該減少鹽分的攝取。你應將每日的鹽分攝取量減至2—3克。

　　如何預防輸尿管結石十一：補充營養素

　?、傺趸V或氯化鎂

　?、诰S生素B6

　?、鄣鞍踪|分解酵素

　?、?維生素A乳劑或膠囊

　　如何預防輸尿管結石十二：避免L—胱胺酸

　　如果你有腎結石病歷或目前正患腎結石.血避免L-胱胺酸，這種氨基酸的堆積可在腎內結晶，產生大型的結石，堵塞腎臟的內部。

　　如何預防輸尿管結石十三：多吃西瓜

　　西瓜是天然的利尿劑，要經常吃西瓜，且要單獨吃，不與其他食物并用，西瓜有清凈體內的作用，但勿與其他食物同時食用。

　　如何預防輸尿管結石十四：限制維生素c的用量

　　如果你容易形成草酸鈣結石，應限制維生素c的用量，一天超過3-4公克可能增加草酸的制造，因而提高結石的幾率，勿攝取高效力的維生素c補充物。

　　如何預防輸尿管結石十五：勿服用過多維生素D

　　過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質，維生素D的每日攝取量較好勿超過RDA所定的400IU。