久坐是極易引起前列腺炎的出現，由于長時間的坐著男會陰部不透氣、血液循環差，引起前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢，對男性前列腺造成慢性充血，進而導致前列腺炎的出現。那么久坐的男性朋友們應該要怎么預防才不會讓前列腺炎出現呢?下面就為大家講解預防前列腺炎的方法。

　　預防前列腺炎的5招：

　　1、多排尿：無論男女，都是不變的道理，不僅能夠預防前列腺炎，同時也是腎臟保健的好方法。

　　2、多喝水：多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對于前列腺產生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度。

　　3、遠離咖啡因、辛辣與酒精：這三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康較好遠離。

　　4、多放松：生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常前列腺癥狀都會舒緩。

　　5、規律的性生活：臨床顯示，每周三次或規律性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的較好方法莫過于規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對于前列腺保健十分不利。

　　男科醫院提示：廣大的男性朋友們，多了解疾病的相關知識，在日常生活中做好預防措施，當發現身體出現不適時，要及早到專業的專科醫院就診治療，盡量避免疾病對自身健康造成傷害。如果有什么疑問或者想了解更多的相關知識，可以向醫生提出問題。