青少年到了青春期大部分都會被青春痘所煩惱，那么青春痘如何預(yù)防及治療?深圳皮膚醫(yī)院專家表示，長了青春痘較好避免熬夜，堅持做運動，并及時到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院接受治療，以免留下長期性疤痕。

　　深圳博愛醫(yī)院皮膚科專家表示，長了青春痘不必過于憂慮，可以按照以下的方法來預(yù)防青春痘。

　　一、應(yīng)該使用具有防止紫外線的防曬粉底，而且記住睡前**徹底卸妝，不然油脂會堵塞毛孔，易長青春痘;而且早上應(yīng)認真洗臉，去掉皮膚上的臟污。

　　二、不要熬夜，因為長時間熬夜對皮膚也有很大的損害，如果不想長青春痘，無論工作或?qū)W習(xí)再忙，最晚也應(yīng)該在11點就上床睡覺。皮膚的新陳代謝通常在晚上11點～深夜2點時進行，足夠的睡眠，能讓皮膚受到呵護和保養(yǎng)。

　　三、多食新鮮蔬菜，如胡蘿卜、菠菜等，具有增強機體對細菌的抵抗力的效果;而青椒、菜花則有抗菌作用，可改善青春痘癥狀。

　　四、避免食用零食、速食、宵夜，避免便秘，可多吃一些天然不含人工添加物的食物，如富含植物纖維的蔬菜、生果以及乳酪等，可削減青春痘的發(fā)生。

　　五、養(yǎng)成每天運動30分鐘的習(xí)慣，適度運動可促進新陳代謝，對身體及其皮膚具有良好的作用，可是要堅持下去。

　　六、每天洗臉勿過度，不然會將皮膚上的維護油脂徹底洗去，造成皮膚過分干燥，對皮膚形成很大的損傷，也很容易長青春痘，一天早晚各洗1次即可。

　　除了按照以上的方法預(yù)防青春痘，如果患了青春痘，及時治療也是不可忽視的。深圳博愛醫(yī)院皮膚科專家向大家推薦快捷有效的紅藍光祛痘療法療，紅藍光祛痘療法簡便快捷。一次治療過程只需5—15分鐘，無需用藥、無需住院。一般治療一個療程就能看到明顯效果，經(jīng)過三個療程的治療可基本消退青春痘。且由于其能遏制皮脂分泌，故可防止青春痘復(fù)發(fā)，治標治本。