美白的食物有很多，我們在這里主要向大家推薦一下以下兩種：

　　1、杏仁 杏仁和維生素C一樣，必需天天喝。在牛奶或豆漿里泡入杏仁粉，每天喝美白效果也可以很快看出來。

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　　2、珍珠粉 不知道是不是巧合，我感覺白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，天天早晚服用，也有不錯美白效果。

　　珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏里頭用來護唇，調在護手霜里用來護手。

　　無論是哪種，使用起來都是非常的方便，皮膚美白可不是一日之功，還需要你持之以恒的耐心。