在妊娠期間，孕婦全身系統，都會隨著妊娠的進展而發生巨大的變化。生完孩子以后偶，身體的各個器官的形態、功能都會逐步恢復。而這段時間就是我們常說的坐月子。在坐月子期間應該怎么調養？

　　【坐月子期間的調養】

　　1.產后哺乳：母乳中含有大量的營養物質，能夠幫助嬰兒抵抗疾病。同時母乳喂養，還能夠減少陰道的出血，促進子宮的收縮、復原。

　　2.個人衛生：坐月子期間，陰道的分泌物比較大，應該每天用溫開水清洗，并且要勤換內褲，保證外陰的干凈、干燥。同時還需要注意口腔的衛生，以免細菌的滋生。

　　3.休息與運動：十月懷胎是比較辛苦的過程，因此在坐月子期間，要保證充足的睡眠。但是也需要進行適量的運動，促進身體的恢復。

　　4.產褥期營養：生產后，產婦的胃腸功能需要一定時間的恢復，因此飲食要清淡、高蛋白質，并且要注意補充水分。

　　【溫馨提示】坐月子期間應該怎么調養，以上做了簡單的闡述。坐月子期間需要特別注意保養，同樣在懷孕時更要注意，以免出現畸形兒和自身的健康問題。所以懷孕后，需要定期到正規醫院做產檢。