白帶在一定程度上能反映女性的身體健康狀況，一般是透明，稀薄的。一旦不再透明，在顏色、量、質上面有了改變就預示著白帶異常了，這時候要警惕身體發(fā)生了毛病。

　　1、少用衛(wèi)生護墊。雖然用了護墊內(nèi)褲看起來是干凈了，但不透氣，容易滋生細菌，所以還是不用的好，勤換內(nèi)褲就可以了。

　　2、盡量不要穿緊身的褲子，這樣會陰部被束縛，容易濕熱，還是棉質的內(nèi)褲較好。

　　3、保持良好的生活習慣，經(jīng)常做做鍛煉，可以提高身體的免疫力，避免病菌侵襲。

　　4、要調(diào)節(jié)情緒，避免大悲大喜，多注意休息，保證睡眠質量。

　　5、特別是經(jīng)期，要避免吃良性的食物，比如：白蘿卜、橘子、綠茶等。

　　女性想要自己的白帶不發(fā)生異常，一定要在各方面做好防護措施，這樣才能不至于讓疾病侵襲，危害自身健康。