現在不孕的女性可以通過試管嬰兒這一有效手段孕育自己的寶寶，但是試管嬰兒的成功率也不是**的，赴美媽咪幫告訴你，試管嬰兒前，采用以下方式調理身體有助懷孕哦。

一、服用輔酶Q10

女性服用輔酶Q10可提高卵子質量與卵巢功能，輔酶Q10在女性試管嬰兒領域中，主要用于調養卵巢功能與提高卵子質量，特別是超過35歲的女性。服用時間至少提前一個月，半年至一年較好，具體劑量可詢問醫生意見。

二、飲食助孕

豆漿可以有效地調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以增加卵子質量與數量。

三、補充天然雌激素

女性雌激素低或導致子宮內膜薄，子宮內膜薄會影響試管嬰兒胚胎著床率，導致子宮內膜容受性差，胚胎無法著床亦或是生化。所以平常月經量少、不規律的朋友一定要注意。可以在備孕期間補充維生素E、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

四、多食高蛋白食物

高蛋白食物可以幫助卵子生長，提高卵子數量，備孕期間大家可以多食用牛肉、魚肉、鮮蝦、**(可以支持蛋白，不吃蛋黃)等吃大量的蔬菜和水果，全面補充維生素。高質量的卵子可以提高胚胎質量、數量，對試管嬰兒助孕有重要的影響。

五、充足的睡眠

充足的睡眠質量對卵子的生長起到很大的作用，尤其是大齡女性，本身卵子數量就少，更要注意保證睡眠質量。

六、戒掉不良習慣

影響身體健康，不利于助孕的習慣要及時戒掉，例如：飲用大量咖啡、吸煙、喝酒、燒烤、熬夜、接觸危險的化學物品等。

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