想要好孕首先要有優良的基因，“精子卵子好，寶寶才會好”。但是赴美媽咪幫發現當前有很多育齡女性，尤其是馳騁在職場上的白領、金領們，數月造人下來，仍是一孕難求。其實，在生活中有一些因素已在不知不覺中折損了你的卵子。

男性的精子每30天就會更新一次，而對于女性而言，從一出生卵子就與你隨身相伴。生活方式、環境、年齡都會影響卵子的質量，進而影響到受孕。

卵子也有較好“保質期”

女性生育能力最強是在25歲，卵子在25～29歲的幾年間活性最強，品質較好。這主要是由于這個年齡段的卵巢功能正值鼎盛期，對卵子的滋養作用強大；

30歲后卵巢功能開始衰退，卵子質量也隨之緩慢下降，甚至會出現染色體異變。

一旦過了35歲，卵巢功能更是急速下降，造成難孕、流產、胎兒畸形等風險更大。

 煙酒，卵子的天敵

香煙中尼古丁等毒素可直接危害卵子，加速卵巢老化，讓卵子比實際年齡大，而酒精同樣可導致月經紊亂，卵巢過早老化。

壓力過大可把卵子拒之門外

無論是工作還是生活，現代社會的競爭是越來越大。讓很多備孕爸媽感到壓力山大。選擇一個適宜的減壓方法對于備孕爸媽是非常重要的。精神長期處于緊繃的狀態，也是導致無法快速受孕的一個因素。

多次人流切斷卵子的路

每做一次人工流產，卵子質量就下降6%。人工流產突然打斷了懷孕的生理過程，致使女子體內雌激素水平驟然下降，這將會影響到卵子的生存環境，使其質量和活力受到損害。而多次人工流產，還有可能導致輸卵管發炎，嚴重者還會發生堵塞。

所以赴美媽咪幫在此建議各位盡量不要做人工流產，若沒有生育要求，可以做好防護措施。

有害化學物質危害不可低估

不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞，很有可能造成內分泌分泌紊亂。

比如：食品防腐劑中的亞硝酸鹽；農藥類的DDT、油漆中的苯；裝修材料中的甲醛；汽車尾氣、電器輻射、化妝品等，都可能含有二惡英、多氯聯苯、汞、鉛、鎘等有害物，不僅會給人體肝臟、免疫系統帶來毒性，一旦通過口鼻進入女子體內，還會毒害生育器官，誘發遺傳基因突變而傷害卵子。

夜生活擾亂卵子周期

不規律的夜生活，會使女性的生物鐘被打亂，內分泌失去固有的節律，進而會殃及到卵巢的功能，影響卵子的成熟以及排卵過程。所以為了好孕，備孕爸媽盡量不要熬夜，養成規律的作息時間。

久坐不動降低卵子活力

久坐不動會使新陳代謝變差，激素分泌失調，卵巢缺氧，進而牽連到卵子活力，成為難孕的一大潛在因素。如果您是久坐一族，建議每隔一個小時左右站起來活動一下身體哦~

過度減肥會讓卵子變弱

過度減肥，會使你的排卵周期不正常，也會因你的營養不良，讓你的卵子變得弱小。

無法正常排卵，可是難孕的**原因之一，魚和熊掌不可兼得，寶寶和減肥你選擇一項吧！

如何讓你的卵子在關鍵時刻不掉鏈子

生活規律：

黑白顛倒、睡眠少、吸酒等都會導致身體機能的失調，改變卵子發育的環境，影響卵巢的正常運轉。因此女性的美容覺不可少，而且要遠離煙酒。此外每天的鍛煉也不可少，這樣才能有一個強健的身體來孕育卵子。

情緒良好：

女性是情緒的奴隸，一旦其處于低谷，內分泌也會失調，打破原有的激素平衡，阻礙卵子的排出。為了寶寶的到來，要學會擺脫情緒的控制，心態要好。

健康性生活：

流產對卵子的損害極大，有些甚至會不孕，因此避孕是性愛時不可少的。

經期是性愛的禁期，女人們不要貪圖刺激而嘗試，抗精體會在經期聚集，食禁果可引發盆腔部出現感染、子宮內膜異位等情況，極大地降低卵子的質量。

調節飲食：

一定要改變飲食，不僅時間上要規律，而且要多進食一些可以改善卵子發育環境的食物，多吃一些排毒的食物如海帶、豬血等，利于性激素增多的如豆芽，去除子宮濕寒的如紅糖姜湯等。

抓住較好年齡：

25歲是卵子質量較佳的時期，因此女性要在30歲前受孕，可減少其因生理衰老引發的卵子健康問題。

自然受孕無果可嘗試試管嬰兒！

據統計，我國的不孕患者高達4000萬，越來越多的人自然受孕無果轉而求助人工助孕手段，其中試管嬰兒運用最廣。具體應用在以下情況： 

1. 嚴重輸卵管疾病

如患盆腔炎導致輸卵管堵塞、積水;或輸卵管結核而子宮內膜正常;或異位妊娠術后輸卵管堵塞；

2. 子宮內膜異位癥；

3. 免疫性不孕癥，男方精液或女方宮頸粘液內存在抗精子抗體者；

4. 男性因素，即少精癥、弱精癥、畸精癥；

5. 原因不明性不孕癥；

6. 其它原因的不孕治療無效者；

7. 有遺傳性疾病需要做移植前診斷者；

8. 其它：如卵泡不破裂綜合癥等；

目前，美國試管嬰兒已經能夠解決大部分的不孕問題，成功的幫助無數的不孕家庭孕育下一代，大家要切記做試管嬰兒也要趁早。

赴美媽咪幫是一家提供美國試管嬰兒免費咨詢與服務的資訊平臺，有任何關于美國試管嬰兒、美國特需、雪藏卵等相關問題都可咨詢赴美媽咪幫，媽咪幫知無不言、言無不盡。