很多人認(rèn)為：取卵個(gè)數(shù)就決定了美國(guó)試管嬰兒成功率的大小，其實(shí)這只有在女性生育能力健康的情況下成立。實(shí)際上，決定試管嬰兒成功率的關(guān)鍵在于囊胚質(zhì)量和良好的子宮內(nèi)環(huán)境，而囊胚質(zhì)量由精卵質(zhì)量決定。 

所以，確保成功率的因素在于卵子質(zhì)量而非數(shù)量，如果卵子出現(xiàn)異常(如染色體發(fā)生異常、活力差等)都會(huì)直接影響到胚胎的健康，從而導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎和胎兒畸形等不良后果，即使獲得了再多的囊胚，仍不能保障成功率。當(dāng)然，想要產(chǎn)生健康的卵子，前提是需要良好的卵巢功能作為支持。那么做試管嬰兒前準(zhǔn)媽媽如何養(yǎng)好卵巢呢?赴美媽咪幫總結(jié)了以下幾點(diǎn)卵巢保養(yǎng)方法。

1.戒煙戒酒

有研究顯示，吸煙、過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響。吸二手煙的效果也一樣。

2.少熬夜

“黑白顛倒”的生活，會(huì)使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響，還會(huì)增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3.科學(xué)減肥

很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過(guò)于嚴(yán)格，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。

4.補(bǔ)充維生素

若每天服用一定量的維生素C和維生素E，患卵巢癌的概率就能減少。

5.高鈣飲食

有數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人卵巢癌的發(fā)生率更低。

6.常食富含植物雌激素的食物

例如大豆、扁豆、谷類(lèi)、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。

7.補(bǔ)充葉酸

常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的概率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。

8.常吃胡蘿卜

每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

9.多吃魚(yú)蝦

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性每周吃魚(yú)2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”。

10.避免久做不動(dòng)

建議女性每天至少活動(dòng)30分鐘以上。其實(shí)，活動(dòng)并不需要專(zhuān)門(mén)留時(shí)間。比如干家務(wù)，上下樓時(shí)走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)筋骨等等。

11.每年至少檢查一次

卵巢早衰并非毫無(wú)征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

赴美媽咪幫溫馨提示：在做卵巢保養(yǎng)的同時(shí)，建議需要通過(guò)試管嬰兒助孕的女性朋友能夠早日準(zhǔn)備。因?yàn)楫吘孤殉菜ネ耸且环N不可逆的生理過(guò)程，平時(shí)的保養(yǎng)、食療只能是在一定程度上延緩卵巢的衰退，隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能還是會(huì)逐步下降的，隨著年齡的增大卵子的質(zhì)量跟數(shù)量都會(huì)降低，試管嬰兒的成功率也會(huì)降低。

赴美媽咪幫是一家提供美國(guó)試管嬰兒免費(fèi)咨詢與服務(wù)的資訊平臺(tái)，有任何關(guān)于美國(guó)試管嬰兒、美國(guó)特需、雪藏卵等相關(guān)問(wèn)題都可咨詢赴美媽咪幫，媽咪幫知無(wú)不言、言無(wú)不盡。