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呼吸操改善肺通氣

時間: 2013-07-12 05:15   來源: 求醫網

  支氣管擴張可發生于任何年齡,但以青少年為多見。大多數患者在幼曾年有麻疹、百日咳或支氣管肺炎遷延不愈病史,一些支氣管擴張患者可能伴有慢性鼻竇炎或家族性免疫缺陷病史。

  呼吸操鍛煉主要是通過腹式呼吸,以增強膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活動度,加深呼吸幅度,增大通氣量,利于肺泡殘氣排出。同時能改善肺通氣功能和血液循環,促使全身肌肉松弛,減輕支氣管痙攣,緩解喘息癥狀。具體做法如下:

  腹式呼吸 立位,一手放胸前,一手放腹部,作腹式呼吸。吸氣時盡力挺腹,胸部不動,呼氣時腹肌緩慢主動收縮,以增加腹內壓力,使膈肌上提,按節律進行呼吸。

  抱胸呼吸 立位,兩臂在胸前交叉后縮胸部,身體向前傾,呼氣。兩臂逐漸上舉,擴張胸部、吸氣。

  壓腹呼吸 立位,雙手叉腰,拇指朝后,其余四肢壓住上腹部,身體向前傾,呼氣;兩臂逐漸上舉,吸氣。

  抱膝呼吸 立位,一腿向腹部彎曲,雙手抱膝,以膝壓腹時呼氣,還原時吸氣。

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