兒童減肥已經成為家庭生活中的一個重心，要怎么減肥好呢?要怎么減肥效果才是最明顯的呢?隨著家庭生活的富裕，讓很多兒童都是很小就很胖，肥胖給兒童的身心帶來了很大影響，許多父母都會為自己的孩子的肥胖問題擔心。不少父母為了幫孩子減肥，到處詢問減肥方法。下面專家介紹兒童減肥方法，家長們趕快看看吧。

　　以下是兒童減肥方法：

　　首先通過增加活動量以增加熱量的消耗，是預防肥胖的一個重要措施。即使在嬰兒期，也不要總是將孩子抱在手中，而要幫孩子翻身、做做被動操，從5～6月開始訓練孩子在成人腿上自動跳躍、獨坐、爬、扶走等。在幼兒期，要多讓孩子獨立走、跑、跳、玩游戲。在學齡期和青少年期，要讓孩子每天有30~60分鐘的體力活動。

　　其次應幫助孩子養成良好的飲食習慣。家長應該認識到，孩子有能力根據自己的生長需要來調控熱量攝入，家長只需提供多樣化的食物，由孩子自己決定吃不吃、吃多少。在日常生活中，家長要以身作則、言傳身教，讓孩子從小養成良好的飲食習慣。

　　此外，還要定期幫助孩子檢測體重，發現體重增加過快時，則應引起重視，及時調整。

　　我們都知道如今的減肥方法有很多，例如節食減肥，吃減肥藥等等減肥方法，但是這些減肥方法并不適合兒童減肥。節食的方法并不適合兒童減肥，這樣會造成孩子的營養攝入不足，從而影響身體健康和精神狀態，甚至阻礙發育。為孩子進行飲食調理是解決兒童肥胖問題的最主要途徑。低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白的飲食，能控制營養的攝入，并保證孩子的生長需要。