現如今社會，肥胖的人數在不斷的增長，而肥胖癥也正在趨于兒童期間，這回使很多兒童的健康受到傷害。下面請專家給我們詳細介紹一下，希望對大家有所幫助。

　　專家介紹如下：

　　1、克服兒童的惰性，使其生活充滿樂趣，不要使他們老想著吃。

　　2、盡量讓孩子到室外多做些體力活動，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促進心血管功能。

　　3、培養孩子定時定量的飲食習慣，不要過量地讓孩子進食。

　　4、大人不要暴飲暴食，否則兒童就要模仿。

　　5、不要用食品對孩子進行**或懲罰。

　　6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點，少吃葷油、肥肉。給孩子準備適量低熱量的食品，如蔬菜和水果。

　　以上是專家的介紹，希望能幫助到大家。