脫敏療法治療恐懼癥效果好不好
時間：2016-04-21來源：求醫網
脫敏療法治療恐懼癥效果好不好?恐懼癥是一種非常常見的精神科疾病，該疾病的發病原因較為復雜，一般與遺傳因素、素質飲食、心理社會因素關系密切。大家在患上恐懼癥疾病時，還需盡早就醫診治，以免錯過較好治療時間，導致病情的加重。臨床上治療恐懼癥方法有很多，其中比較常見且治療效果好的就是脫敏療法治療恐懼癥，以下是相關內容介紹。
建立恐懼癥或焦慮癥的等級層次，這是進行系統脫敏療法的依據和主攻主向。要找出所有使求治者感到恐怖或焦慮的事件，并報告出對每一事件他感到恐怖或焦慮的主觀程度，這種主觀程度可用主觀感覺尺度來度量。這種尺度為0～100，一般分為10個等級，單位為sud。0表示心情平靜;25表示輕度恐懼;50表示中度恐懼;75表示高度恐懼;100表示極度恐懼。然后要將求治者報告出的恐懼癥或焦慮癥事件按等級程度由小到大的順序排列。
恐懼癥患者要進行放松訓練，一般需要6-10次練習，每次歷時半小時，每天1至2次，以達到全身肌肉能夠迅速進入松馳狀態為合格。要求恐懼癥患者在放松的情況下，按某一恐懼癥或焦慮癥的等級層次進行分極脫敏治療。
1、想象脫敏訓練治療恐懼癥：由施治者做口頭描述，并要求對方在能清楚地想象此事時，便伸出一個手指頭來表示。然后，讓恐懼癥患者保持這一想象中的場景30秒鐘左右。想象訓練一般在安靜的環境中進行，想象要求生動逼真，像演員一樣進入角色，不允許有回避停止行為產生，一般忍耐一小時左右視為有效。實在無法忍耐而出現嚴重恐懼時，采用放松療法對抗，直到達到**級的恐怖事件的情景也不出現驚恐反應或反應輕微而能忍耐為止。
2、實地適應訓練治療恐懼癥：這是治療恐懼癥的關鍵步驟，也是從**級到**級，逐級訓練，以達到心理適應。一般均重復多次，直到情緒反應完全消除，方進入下一等級。每周治療1至2次，每次30分鐘左右。比如對一個過份害怕貓的人，在治療恐懼癥中，便先讓她看貓的照片，談貓的事情;等到看慣了，不害怕了，再讓她接觸形象逼真的玩具貓，再讓她靠近籠子里的貓，接著慢慢伸手去摸，最后去抱貓，逐漸除去怕貓的情感反應。
以上就是關于“脫敏療法治療恐懼癥效果好不好”的相關內容介紹，希望對大家的了解有幫助。脫敏療法治療恐懼癥在臨床上應用非常廣泛，其治療效果也比較好。建議恐懼癥患者還需根據自身的病情對癥治療，只有這樣才能使治療效果較好。
查看更多關于脫敏療法治療恐懼癥效果好不好的相關常識>>
