牙齒矯正期間飲食要注意哪些原則
時間：2016-07-18來源：求醫網
牙齒矯正期間飲食要注意哪些原則?牙齒對一個人的外表形象是非常重要的，為了能展現出一口潔白整齊的牙齒，很多人都選擇牙齒矯正。專家提醒大家，在牙齒矯正期間尤其要注意飲食習慣，否則會影響牙齒矯正的效果，牙齒矯正期間包括平時要吃些什么、不應該吃什么、應該怎么吃以及咀嚼的原則我們都要知道的，這樣對牙齒矯正有利。
一、配戴矯正器的飲食原則：
在第一次裝戴矯正器或矯正鋼絲時，因為牙齒受了矯正力量，是從沒有受力到突然受力的狀態，大部分的人會覺得疼痛，連張嘴都不愿意，何況是吃東西。所以應該在頭兩三天進食，軟食，就是稀飯、面條之類的。根據自己的適應情況決定什么時候可以恢復吃米飯。
二、平常該避免吃的食物：
(1)過硬的食物要禁令避免，像甘蔗、排骨、芭樂、螃蟹、棒冰，排骨，雞腿，牛肉干，帶核帶殼的零食等，因為吃這類食物**花費比較大的力氣去咬或咀嚼，會將矯正器咬松脫，也會把矯正線咬變形，影響到牙齒的移動。
(2)過黏的食物要盡量避免，像麥芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都會將矯正器及矯正線粘起而造成移位。
(3)高糖分食物要盡量避免，像一般常見的糖果、餅干等零食，為避免蛀牙，矯正期間較好不要吃，假如實在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。
(4)盡量不喝含糖量高的飲料，如可樂，雪碧，果汁等。
三、要多攝取的食物：
牙齒移動是靠牙周骨骼的吸收和沉積，而均衡的飲食則有助于牙齒的移動。在牙齒矯正期間如果營養不均衡，小心影響到治療的效果，所以更應該注意飲食的均衡。多吃蔬菜、水果(注意蘋果要切成小塊，免得托槽松動了)，多補充維生素，可以減輕口腔潰瘍、口角炎。很多戴了矯治器的朋友由于對矯治器的刺激有所反應，會比普通人更容易長口腔潰瘍或者爛口角。所以應該更自覺的補充充足的維生素，食療是最簡單有效的方法。柳橙、檸檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍菜、菠菜、馬鈴薯等都含有豐富的維生素C，不妨多攝取。
四、牙齒矯正期間咀嚼的原則：
牙齒上面有矯正器，任誰都很難自在地吃東西，所以不管吃什么食物建議都要細嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矯正器松脫。如果遇到咬的食物像蘋果等建議切小塊進食，才能避免咬斷矯正器。一定要保持兩側輪流咀嚼。有很多人沒有發現自己原來是偏側咀嚼的習慣。同時使用兩側咀嚼的人是非常少的，多數人是兩側交替、輪流咀嚼，這也算是雙側咀嚼。
以上就是“牙齒矯正期間飲食要注意哪些原則”的詳細介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。牙齒矯正期間咀嚼的方式是很重要的，如果有些人是習慣只使用一側咀嚼，會引發顳下頜關節疾病。
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