遺精的治療最有效的方法介紹
時間：2016-07-19來源：求醫網
遺精在青少年之間屬于一種非常正常的生理反應，但是隨著年齡的日益增大，婚后如果還是頻繁的出現這種癥狀就需要引起足夠的重視，很有可能會這個時候就需要及時的治療才行，才能更好的避免疾病對生活所產生的困擾，那么遺精的治療最有效的方法有哪些?
1、自我按摩法：
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。
2、靜力半蹲站樁法：
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重復次數亦可逐漸增加。
3、冷水沖洗法：
在氣溫、環境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數分鐘，有助于降低性神經的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。
4、提肛運動法：
坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。
5、仰臥特需臂腿上舉法：
取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數可逐漸增加。
導致遺精出現的因素有很多的的，目前這種疾病在西醫的臨床治療過程當中效果也不能算非常非常的明顯，所以這些運動方法對于人們的身體素質以及疾病的治療都能夠非常非常顯著的效果，并且更能夠幫助人們有效的提高生活的質量。
【本文由鄭州名仕醫院供稿】
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