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　　直腸癌是一種常見的惡性腫瘤疾病，具有一定的遺傳性，不僅危害自身健康，還會影響到家人的健康。因此，大家有必要多了解一些直腸癌的預防常識，以防止該疾病的發生。那么，預防直腸癌的對策有哪些呢?

　　第一、多吃豆類食物

　　多吃豆類食物是預防直腸癌的方法之一，各種豆類食物(如豆漿、豆腐)都含有大量的天然緩癌物質,而且可以預防停經婦女的更年期癥狀與骨質疏松癥，這也是預防直腸癌的方法。

　　第二、適當多喝茶

　　多喝茶也能起到預防直腸癌的作用，不管是哪一種茶，都含有多種抗氧化物.茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果,這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌癥的禍首。

　　第三、每天吃5種以上的蔬果

　　多吃蔬菜可以降低直腸癌的發病率，比如菠菜、青花菜等。如果長期吃蔬果能將患癌機會減少50%或更高。

　　第四、限制肉類攝取

　　平時的飲食中，應該盡量限制肉類攝取。通常,食用脂肪含量高的人體重比較高,也不喜歡吃蔬果,患癌癥機會比一般人要高.所以美國癌癥學會建議人們選擇低脂的食物,尤其要限制動物性脂肪。

　　第五、節制酒精

　　少喝酒，也可以預防直腸癌的發生。因為酒精是一種此進行液體，可明顯增加癌癥的發病機會，如果你同時抽煙,則兩種危險因子會相互疊加,制造更高的危險,尤其是口腔癌與鼻咽癌,婦女患乳腺癌的機會也會增多，所以預防直腸癌要節制酒精。

　　預防直腸癌的對策有哪些呢?以上已經詳細介紹了，希望對患者有所幫助。如果還有其他疑問，請與我院在線專家進行詳細咨詢，專家會針對您個人的具體癥狀給您詳細的健康指導。

【本文由上海中大腫瘤醫院供稿】

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