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直腸癌（直腸腫瘤）

三方面入手預(yù)防直腸癌

時間：2016-07-25來源：求醫(yī)網(wǎng)

得了癌癥，就想生命被判了刑期。很多患者會感到絕望，有些人甚至不是因為疾病而去世，而是因為恐懼被奪去了生命，因此癌癥對人類的摧殘力是巨大的。因此我們一定要做好預(yù)防，遠離給類癌癥。從以下三方面入手就可以有效預(yù)防直腸癌。

　　第一、注意飲食，保證合理飲食，飲食不當(dāng)是誘發(fā)直腸癌的重要誘因，因此要遠離直腸癌，第一就要注意飲食。

　　1、飲食宜多樣化。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食不挑食，不要長期食用高脂肪高蛋白飲食，經(jīng)常吃些含有維生素和纖維素的新鮮蔬菜，可能對預(yù)**癥有重要作用。

　　2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些**食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　3、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　第二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　1、戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

　　2、輕松應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　3、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。

　　4、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　第三、預(yù)防疾病

　　1、防止便秘，保持大便通暢。

　　2、積極防治直腸息肉。肛瘺肛裂潰瘍性大腸炎及慢性腸道炎癥的刺激，對多發(fā)性息肉乳頭狀息肉旦診斷明確，應(yīng)早期手術(shù)切除，以減少癌變的機會。

　　3、高度重視定期的**普查工作。隨時注意自我檢查，提高警惕性，發(fā)現(xiàn)“警戒信號”后及時進行診治，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，以提高直腸癌的生存率。

　　當(dāng)疾病纏身，才能充分了解到健康的重要。當(dāng)經(jīng)受了疾病的煎熬，才真正明白預(yù)防的重要。不要等到得了病，才懷念健康，不要等到得了病，才想起了預(yù)防，那樣就太晚了。從現(xiàn)在做起，抓住以上三方面，好好預(yù)防直腸癌吧。

【本文由上海中大腫瘤醫(yī)院供稿】

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