男性少精癥過頻應該如何預防
時間：2016-07-25來源：求醫網
預防少精癥的方法有很多，最常見的一種方法就是要保證良好的生活方式，對于一些不良行為是一定要禁忌的，舉例來說，避免長期頻繁的性行為就是其中之一，除此之外就是一些疾病方面的影響。下面就預防少精癥的方法進行介紹：
1、改變不良習慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來的衣服較好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。
2、要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
3、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的較好工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
4、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時去醫院診治。
民間有一種錯誤的觀念，認為“一滴精，一滴血”，視精液為體內的“真精”和“元氣”，認為少精癥可使健康受到嚴重損害，從而形成很大的精神負擔和思
想壓力，故常出現精神萎靡、神經衰弱、極易疲乏、虛弱無力、腰酸腿軟、失眠多夢、健忘等一系列精神癥狀，甚至造成性欲減退、早泄、陽痿等性功能障礙。其
實，這種擔心是沒有任何根據的，觀念也是錯誤的和非常有害的。精液本身由精子及副性腺的分泌物構成，其物質基礎與身體其他成分相似，主要成分是水，并含有
少量蛋白質、脂肪和糖類，每次遺出的精液量也只有3～4ml，因此損傷的營養是微不足道的，不會損害健康。
一般來說，少精癥的發病都是因為長期的生活方式不良所引起，這是最常見的，除此之外，預防男性少精癥的方法中，也有一些比較好的保健方法，舉例來說，注重飲食結構的搭配，以及適量的運動等，都可以很好的預防少精癥。
【本文由鄭州長江醫院男科供稿】
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