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　　預(yù)防精液異常疾病的主要方法是什么？精液異常是現(xiàn)在生活中，算是比較常見的男科疾病之一，傷害性非常大，尤其是真性精液異常，在現(xiàn)在來說，這是無法**的疾病，從這些方面來說，對于精液異常應(yīng)該以預(yù)防為主。下面就預(yù)防精液異常的方法進行介紹：

　　1、多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量;

　　2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還遏制精子生成;

　　3、戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素;

　　4、放松心態(tài)。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應(yīng)適當放松自己;

　　5、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分;

　　6、經(jīng)常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查;

　　生活中，可以引起精液異常的因素，一般就是指疾病，這是預(yù)防精液異常的方法中的重點之一，因為疾病引起精液異常也并非是一蹴而就，很多情況下都是長期的積累所引起，若是能及時發(fā)現(xiàn)，以及及時治療的話，是可以做到預(yù)防的。

【本文由鄭州長江醫(yī)院男科供稿】

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