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　　卵巢囊腫如何預防呢?相信很多女性朋友都很想知道這方面的保健知識。這主要是因為卵巢囊腫越來的高發，而且卵巢囊腫可發生于各個年齡。那么女性如何才能預防卵巢囊腫呢?下面，尋醫問藥小編來介紹10種能有效預防卵巢囊腫的措施，一起來了解。

　　1、保持良好的心態。

　　2、月經期和產后應特別注意攝養、嚴禁房事。

　　3、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。

　　4、學會自我調節、注意保暖、避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等。

　　5、定期作婦科檢查，早發現早診斷、早治療、若發現卵巢有異常而不能確診者，**定期隨訪。

　　6、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，容易患癌癥。

　　7、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等。

　　8、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動。

　　9、忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢，身心健康。

　　10、保持外陰及陰道的清潔。

　　通過上面的介紹，大家都知道如何來有效預防卵巢囊腫了吧。

【本文由鄭州長江婦科醫院供稿】

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