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　　男性不育的預防生活須知？不孕不育的預防方法有很多，但因為不孕不育是非常復雜的一種疾病，所以，在不孕不育的預防上，一定要注意掌握重點，這其中，能否保證良好的生活方式，是非常關鍵的一個方面，下面就預防不孕不育的方法進行介紹：

　　1.忌煙酒(煙中的苯丙芘蒽尼古丁有致染色體畸變作用，酒精可直接損傷睪丸)，這是男子不育的預防非常重要的;

　　2.忌辛辣食物(誘發(fā)生殖系感染和炎癥);

　　3.多食富含維生素C的水果、新鮮蔬菜(富含維生素)、海產(chǎn)品(富含肉堿);

　　4.常飲用茶葉(富含維生素，抗氧化劑);

　　5.避免高溫(泡澡，桑那，廚師，鍋爐工，面包工);避免射線(電焊，X線照片，電腦，無線電通訊，電臺，微波);避免毒物污染(農(nóng)藥如二溴氯丙物，油漆，化工車間，塑料制造，蓄電池，焊錫);

　　6.避免服用有害生育的藥物是有效的男子不育的預防;避免久坐，避免內衣過緊(導致局部通風不良而陰囊升溫);避免勞累，避免免疫能力下降;

　　7.保持平和和良好的心理狀態(tài);把握女性排卵期，確立較好懷孕期。

　　建議能對預防不孕不育的方法有所了解，尤其是應該注意多了解發(fā)病因素，這樣可以做到有針對性的預防，另外，要注意警惕的是，不孕不育是現(xiàn)在生活中，很常見的一種疾病，在預防上，要有足夠的重視。

【本文由鄭州長江醫(yī)院男科供稿】

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