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　　男性朋友怎么預(yù)防少精癥呢?當(dāng)今社會(huì)隨著社會(huì)壓力的增大，生活節(jié)奏也變得越來(lái)越快，飲食無(wú)規(guī)律，作息時(shí)間紊亂，導(dǎo)致眾多的男性疾病產(chǎn)生的幾率也越來(lái)越高，這些疾病的危害是非常大的，今天就來(lái)簡(jiǎn)單給大家介紹一下。

　　少精癥的預(yù)防

　　1、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過(guò)于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要注意，如從干洗店拿回來(lái)的衣服較好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。

　　2、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　3、睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的較好工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　4、要掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

　　5、注意飲食：男性預(yù)防少精癥在飲食上要特別的注意，通常是要避免吃過(guò)多的辛辣、油膩、刺激性的食物，這些刺激性的食物在食用的時(shí)候，一定要注意量，不能過(guò)度，同時(shí)這些對(duì)身體的維持，或者是有機(jī)能在發(fā)生抗議之前是需要有一定的程度的，不要因?yàn)槭澄锍缘暮命c(diǎn)，而忘掉了自身體的身體健康的問(wèn)題，一般的飲食較好是以清淡的為主。

　　6、遠(yuǎn)離化學(xué)物質(zhì)：男性朋友對(duì)于少精癥的預(yù)防一定要遠(yuǎn)離一些放射性的化學(xué)物質(zhì)，避免在、或者是有化學(xué)物質(zhì)的環(huán)境下工作，一定要做好保護(hù)的措施，這些對(duì)于精子的生成都有著非常重要的作用。

　　關(guān)于男性疾病少精癥的預(yù)防就說(shuō)到這里了。溫馨提示:大家應(yīng)當(dāng)從生活中的小事做起，規(guī)范自己的生活，重視自己的健康狀況，如果有不適的感覺(jué)應(yīng)當(dāng)及時(shí)診斷，平時(shí)多注意休息，對(duì)自己身體的負(fù)責(zé)才是對(duì)家人的負(fù)責(zé)。

【本文由鄭州長(zhǎng)江醫(yī)院男科供稿】

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