男性預防無精癥有哪些注意事項
時間：2016-07-26來源：求醫網
預防無精癥，應該注意多了解高發病因，這樣可以對無精癥做出有針對性的預防措施，除此之外，也一定要會注意的是，無精癥這種疾病也是有可能先天遺傳的，這點對患者來說至關重要，下面就預防無精癥的方法進行介紹：
首先，要預防無精癥，日常生活中補充下列食物：如鱔魚，泥鰍魷魚，帶魚，鰻魚，海參，墨魚，蝸牛，其次有山藥銀杏，凍豆腐，豆腐皮，因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外體內缺鋅亦可使性欲降低，精子減少，遇到這些情況應多吃含鋅量高的食物。每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克，雞肉3毫克，**3毫克，雞肝2.4毫克，花生米2.9毫克，豬肉2.9毫克，在吃這些食物時注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收，倘是嚴重缺鋅則較好每日口服醋酸鋅50毫克，定期測定體內含鋅量。
其次，精子質量低是男性不育癥的主要原因之一，但是這種狀況有的是長期性的，有的則是暫時性的。造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境內褲過緊、失眠工作和情緒壓力等，患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。
再次，其實生活中有很多植物和健康食品都有助于增加精子數量和提高精子質量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液，用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強的滋補作用，有助于男性增加性欲，提高精子質量，恢復生殖能力。
預防無精癥的方法眾多，以病因固然是一個方面，除此之外，也還有其他方面的預防方法，比如，在平時的生活中，注意多保健，保健方法眾多，比如，飲食以及運動等都很常見。
【本文由鄭州長江醫院男科供稿】
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