預防精液異常可補鎂和鋅
時間：2016-07-26來源：求醫網
調理精液異常的方法有很多，比較常見的方法其實就是飲食調理，飲食調理對于任何一種原因而引起的精液異常，都會有很好的調理作用，但除此之外，要嚴格警惕疾病而引起的精液異常，下面就飲食調理精液異常的方法進行介紹：
國外的研究顯示，一部分男性不育患者的生育障礙與體內微量元素的缺失有關，其中鋅的作用尤其重要，它不僅參與精子的構成，還和精子的出生、發育、成熟有密切的關系。
鋅與精液的質量及密度呈正比關系，缺鋅會影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發育。當鋅不足時，會直接“傷害”到前列腺組織，而精液中包含三分之一的前列腺液，這樣也導致了精液液化不良，降低精子的活力，從而影響受精的過程。
成年男人每天需要的鋅為15毫克，但由于吸收的量通常會小于補充量，因此每天較好補充大于15毫克的鋅。一般來說，補鋅分為兩種方式：一種是口服鋅制劑，另一種是吃一些含鋅的食物，如海產品、蘋果、香蕉等。
此外，鎂能提高精子的活力，所以在補鋅的同時，還要注意補充鎂，以達到“雙管齊下”的目的，富含鎂的食物為豆類、紫菜、燕麥等。
飲食調理精液異常的方法雖說相對理想，但也一定要注意的是，想要**精液異常，最關鍵的還是明確患者的病因，并且去除病因，這才是最關鍵的，另外，建議精液異常的患者在平時的生活中，注意身體方面的運動。
【本文由鄭州長江醫院男科供稿】
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