哪些食物對少精癥有益
時間：2016-07-28來源：求醫網
男性的精子質量對個人的健康和生育能力的影響是很大的，少精癥是一種長期出現的疾病，往往會給男性朋友的身體帶來較大的傷害，建議需要從飲食做起來，那么哪些食物對少精癥有益呢?一起來看看下面的介紹吧。
哪些食物對少精癥有益?對男性少精癥有益的食物有：
1、人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。
2、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的較好方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
3、巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高。
4、韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力，摻酒效果更佳。
5、鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。
6、當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
7、**：**是性愛后恢復元氣較好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎**的習俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。**味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。
8、魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。
9、羅勒：古羅馬人經常用羅勒作菜，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。
10、紅酒：內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的。
11、蘑菇與香蕉：功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
12、果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
13、洋蔥、大蒜、大蔥：這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的“強精食品”。
14、維生素C：象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜等，還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既營養又見效。
哪些食物對少精癥有益?專家提醒您，少精癥是一種可以**得到疾病，醫院的規范的治療很重要，日常的飲食護理也是不缺少的，建議人們可以重視這方面的疾病，不要等到失去了**的時機才來后悔。
【本文由鄭州長江醫院男科供稿】
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