預防少精癥需要吃些什么
時間：2016-07-28來源：求醫網
我們的生活每一天都離不開食物，合理的飲食和好的飲食習慣會讓您的身體更加的健康，也可以預防少精癥的出現，讓自己有生育孩子的權利，那么預防少精癥需要吃些什么呢?一起來看看下面的介紹吧。
綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。維生素類有為精子提供原料、促進精子天生、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，以及增強精子活力等多種作用。另外，人的睪丸、前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝進不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。
**：**是性愛后恢復元氣較好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎**的習俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。**味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。
當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
中醫認為少精癥屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足或房勞過度損傷腎精，或大病久病、氣血兩虧、腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本癥，因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。但是腎之虛虧又包括腎氣、腎陽、腎陰等方面，到底哪方面的虧虛會導致精子稀少呢?
補陽藥主要有增強精子活力的作用，而滋陰藥則可明顯增加精子數量。正如張景岳所說：“善補陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮，善補陰者，必于陽中求陰，則陰得陽助而泉源不斷?！庇纱硕?，不論精子數量多少，只要是由腎虛引起者，均可通過壯陽食物來協助改善?，F介紹食療方如下：
(1)韭菜、鮮蝦仁各150g，**500g，白酒50ml(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、**，佐餐;喝白酒，每天1次，10
天為1療程。適用于腎陽虧衰者。
(2)海參適量，糯米100g。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調味服食。適用于腎精虧損者。
另外，常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦、田雞肉，及植物種子仁肉如松仁、核桃、芝麻等溫補食物，也有助于精子生成。對于陽虛體質出現少精者，亦可食動物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，并增加精液鋅含量，提高精子質量和數量。
預防少精癥需要吃些什么?以上內容就是對這方面的問題進行的介紹，專家指出，一旦發現自己的身體出現了異常就馬上到正規的機構進行醫治，建議人們根據自己的情況，適當多的多吃一些上面的食物。
【本文由鄭州長江醫院男科供稿】
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