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　　患上子宮內膜炎的朋友，讓這種疾病完全影響了自己的生活以及工作，每天都承受著很大的痛苦，因此患者總是在尋找一些辦法，來緩解這種疾病。為了幫助這些患者，接下來到專家給我們詳細介紹一些，還解子宮內膜炎疼痛的辦法有哪些。

　　1.熱敷：可以放一個溫熱袋在腹部上，讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。

　　2.注意飲食：多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量;補充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素;多吃魚：含魚油豐富的飲食對緩解子宮內膜異位疼痛很有幫助，魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛。

　　3.可用1/4----1/2小匙的非處方天然黃體內泌素乳夜：按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內側、手臂內側和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內泌素有助于抵消體內過多雌激素的作用。也就是在月經來之前1----2星期，那你可以從排卵前就開始擦乳液，一直持續到整個月經周期結束。

　　4.保持身本活動：運動有助于治療子宮內膜異位，但是，有證據顯示，經常運動的婦女比較不會有子宮內膜異位的情況發生。可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

　　5.藥物緩解：可以服用非處方用藥。任何非處方藥都**遵照指示服用，所以使用前記著看產品標示或問問藥師適當的劑量。

【本文由鄭州長江婦科醫院供稿】

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