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　　哪些方法能預(yù)防性欲障礙？性欲障礙是一種對(duì)個(gè)人傷害很大的疾病，也是一種影響夫妻生活的疾病，必要的治療是不能耽擱的。但能夠做好性欲障礙的預(yù)防就是是一種較好的處理方法，那么哪些方法能預(yù)防性欲障礙呢?一起來看看下面的介紹吧。

　　方法一、保持家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對(duì)待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。避免不良的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

　　方法二、每天堅(jiān)持鍛煉身體，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。注意心理調(diào)節(jié)，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

　　方法三、患有疾病要及時(shí)治療，及時(shí)排除泌尿生殖感染疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

　　方法四、有些藥物能導(dǎo)致性功能下降：如鎮(zhèn)靜劑、酒精等可遏制人的性欲。因此，在服用這些藥物時(shí)應(yīng)提起注意。

　　方法五、不能被生活壓力埋葬了性欲望：防治性欲低下需要夫婦雙方的配合。共同培養(yǎng)性生活的樂趣。有經(jīng)驗(yàn)的夫妻能正確調(diào)整性生活的規(guī)律，在瑣事面前給性生活讓路。這樣既可加深雙方的感情，又可使彼此間的情欲將煩惱融化。

　　哪些方法能預(yù)防性欲障礙?以上內(nèi)容就是對(duì)這方面的問題進(jìn)行的介紹，專家指出，性欲障礙的預(yù)防方法有很多種，建議忙碌的男性朋友可以抽出一些時(shí)間到進(jìn)行預(yù)防，好好的休息，改變不好的生活習(xí)慣。

【本文由鄭州長(zhǎng)江醫(yī)院男科供稿】

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