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　　預防性功能障礙的方法并不是固定的，但一般來說，應該注意以性功能障礙的原因為主，比如，現在性功能障礙的各種病因中，精神狀態不良是其中之一，所以，在平時的生活中，要注意及時調整，當然，也可以適當的保健進行預防，下面就預防性功能障礙的方法進行介紹：

　　1.夫妻雙方要共同學習一些性知識，消除精神上的緊張、焦慮情緒，以解除心理負擔，男方應多加安慰、愛撫。

　　2.性交前要相互交流感情，互相接觸身體和撫摸，做到精氣相感，情投意合。性交過程中，男方要溫文爾雅，動作輕柔。

　　3.避免使用可導致性功能障礙的藥物。

　　4.積極治療原發疾病。

　　5、男方要注意調整自己的情緒，去除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時一定要做到放松。

　　6、陰虛火亢型性功能障礙的人，不要吃過于辛熱的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　7、不要縱欲，不要疲勞之后進行性交，不要勉強交媾。

　　預防性功能障礙的方法雖說有很多，但其實，一定要注意掌握重點，以及正確預防，生活中，也有藥物預防性功能障礙的方法，但一般來說，不推薦藥物預防，事實上，只要注意高發病因，做到有針對性的預防，就可以大大降低性功能障礙的發病幾率。

【本文由鄭州長江醫院男科供稿】

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