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　　哪些飲食可以有效地預防直腸癌?平時在生活當中，我們就要注意多多的預防疾病，注意我們的身體變化，直腸癌是一種比較嚴重的腫瘤疾病，當患者患有直腸癌卻沒有得到好的治療的話，是可以威脅患者的生命的，下面我們就一起了解一下那些飲食可以有效的預防直腸癌吧!

　　怎樣通過飲食來預防直腸癌

　　一、吃足夠的植物性食品

　　我們要是想要更好的預防直腸癌的話，我們應該吃足夠多的植物性的食品，可以有效的預防直腸癌。吃足夠的植物性食品，不但含有豐富的膳食纖維，還有充足的抗氧化營養素(維生素C，E與β-胡蘿蔔素等)，這些營養素可以補捉自由基，保護細胞，也與維持免疫機能有關。在動物實驗中，發現這些食物可以減少化學物質誘發的大腸癌。

　　二、吃足夠的膳食纖維

　　充足的膳食纖維能夠自己腸胃的容易，更加有利于我們的排便，而已更加有效的預防直腸癌的發生。預防直腸癌，充足的膳食纖維可以增加糞便體積，刺激腸胃蠕動，并且有助于腸道細菌生態的平衡，有利于整腸與正常排便。

　　三、少吃肉類食物

　　我們在飲食上需要注意，不要吃過多的肉類，肉類食物食用過多的話，會增加我們腸胃的負擔，預防直腸癌，攝取太多的肉類及脂肪，會使腸道內膽酸分泌增加，腸中的有害細菌會將膽酸代謝成致癌物質。另一方面，過量的脂肪﹑蛋白質無法被完整吸收，就會有一部份成為害菌的養料。

　　哪些飲食可以有效地預防直腸癌?想要更好的預防直腸癌的話，科學的飲食是非常的重要的，希望各位都能夠認真的了解，并且積極的做好日常的預防的工作，讓直腸癌可以遠離我們的生活，如果發生直腸癌，我們也要科學的進行治療，祝您生活愉快!

【本文由上海中大腫瘤醫院供稿】

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