失眠（維持睡眠障礙）
治療失眠的四個(gè)食療方
時(shí)間：2016-08-25來源：求醫(yī)網(wǎng)
失眠對(duì)于我們每個(gè)人來說,都是一種非常具有折磨性的疾病.因?yàn)?一旦失眠患者就會(huì)出現(xiàn)很大的折磨,這種折磨往往是精神方面的折磨和身體方面的折磨.下面給大家介紹下治療失眠的比較常見的四個(gè)食療的方子.
1、蒸食桂圓肉 龍眼肉500克(鮮品更佳),白糖50克,將龍眼肉放碗中,加白糖,反覆蒸、晾3次,使色澤變黑,裝瓶備用.每天服兩次,每次4~5枚.適用于心脾兩虛型.
2、黨參圓肉燉豬心 黨參12克,龍眼肉18克,豬心1個(gè)(洗凈),共放燉盅內(nèi),加水適量,隔水燉熟,鹽調(diào)味服食.適用于心脾兩虛者.
3、百合枸杞**糖水 百合24克,枸杞18克,**1個(gè),白糖少量.先將百合、枸杞煲至爛熟,打入**煮熟,再加白糖調(diào)味服食.適用于陰虛火旺型.
4、菊花枯草茶 菊花30克,夏枯草15克,水煎加冰糖調(diào)味,作茶飲.適用于肝郁化火型.
以上給大家介紹的就是治療失眠比較常見的方子,大家可以根據(jù)自己失眠的情況來選擇比較合適的方子.如果,失眠比較嚴(yán)重的患者,還是應(yīng)該盡早到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療.
【本文由北京德勝門中醫(yī)院精神科供稿】
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