焦慮癥的測試方法
時間：2016-08-26來源：求醫網
焦慮癥在現在這個競爭日益激烈的社會中,相信很多的人都有過這種癥狀,只是看嚴不嚴重的問題,我們怎么知道自己是否患有焦慮癥啊,我們可以通過心理測試來知道這些問題的哦.心理測試不僅可以幫助你解決問題還可以理解自己的一些問題的.我們來測試下.
焦慮癥自測也屬于心理測試的一種,可以幫助您判斷自己是否出現了焦慮癥癥狀.以下題目"是"計1分,"否"計0分:
1.你是否常被一些毛病,如消化不良、發疹之類所困擾?并且因此感到很煩惱?
2.你是否不太能忍受噪音?
3.你是否會因為小事而常常被激怒?
4.有了差錯或遇到挫折時,你會感到十分不安和憂慮嗎?
5.如果別人取笑你,你心中會惶惶不安嗎?
6.外出或睡前,你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了?
7.在外出赴宴、開會等社交活動前,你是不是會感到有些緊張?
8.如果朋友們要到你家來聚會,你是否會為此準備上好幾個小時?
9.在社交場合中,你是否常會覺得面紅耳赤?
10.你很害怕認識新朋友嗎?
11.為使自己平靜下來,你是否常常服用一些鎮靜安神藥物?
12.你是不是十分自我主義.
13.在你十分生氣或緊張時,聲音會不會出現顫抖的情況呢?
14.你是否很會害羞、臉紅?
15.你能不能很快地讓自己放松下來?
16.你是否比其他人更容易感到煩惱?
17.你是否總是對某種事放心不下?
18.你是否很容易感到坐立不安?
19.你是否經常會覺得恐慌?
20.你是否將身邊重要文件及財物都收拾妥當,一旦有危險便可以從容離去?
根據自己實際情況進行焦慮癥自測作答,最后統計分數.如果分數小于等于3分,說明您擁有良好的心態;如果您的分數在4到9分之間,說明您對情緒的自控能力比較好,但仍然有偶爾焦慮的表現;分數在10分以上則警示您對生活過度操心了.
上面這些問題就是我昨天在看課外書的時候看到的,我自己也測試了一下,覺得很有用,對自己也有一個了解,我希望這些小小的測試也可以幫助到更多的人們,讓你們解除自己心中的一些困惑,讓我們的生活更加的美滿幸福.希望更多的人關注這些問題.
【本文由北京德勝門中醫院精神科供稿】
查看更多關于焦慮癥的測試方法的相關常識>>
