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　　在日常生活和工作中，我們的精神最容易受到外界的影響，這會給我們的身心健康帶來危害，特別是精神分裂癥，會嚴(yán)重影響我們的情緒和行為。精神分裂癥如果可以及時發(fā)現(xiàn)，及早的進(jìn)行治療和心理調(diào)節(jié)是可以擺脫的，但后期護(hù)理不當(dāng)還是會出現(xiàn)卷土重來的。那么在生活中如何避免精神分裂癥復(fù)發(fā)呢?做好精神分裂的后期護(hù)理，是很重要的，不僅要講究方法得當(dāng)合理，還要循序漸進(jìn)。

　　1、及時發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)的先兆，及時處理：精神分裂癥的復(fù)發(fā)是有先兆的，只要及時發(fā)現(xiàn)，及時調(diào)整藥物和劑量，一般都能防止復(fù)發(fā)，常見的復(fù)發(fā)先兆為：病人無原因出現(xiàn)睡眠不好、懶散、不愿起床、發(fā)呆發(fā)愣、情緒不穩(wěn)、無故發(fā)脾氣、煩躁易怒、胡思亂想、說話離譜，或病中的想法又露頭等。這時就應(yīng)該及時就醫(yī)，調(diào)整治療病情波動時的及時處理可免于疾病的復(fù)發(fā)

　　2、經(jīng)常與病人談心，幫助病人正確對待疾病，正確對待現(xiàn)實(shí)生活，幫助病人提高心理承受能力，學(xué)會對待應(yīng)激事件的方法，鼓勵病人增強(qiáng)信心，指導(dǎo)病人充實(shí)生活，使病人在沒有心理壓力和精神困擾的環(huán)境中生活

　　3、定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。由于精神疾病的癥狀都是大同小異的，如果患者不能及時分辨出精神分裂是否出現(xiàn)了復(fù)發(fā)，可以選擇一家正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院詳細(xì)的進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)，及早進(jìn)行相應(yīng)治療，這是很關(guān)鍵的。

　　對于精神分裂癥的復(fù)發(fā)預(yù)防，好比守江山，如何做到未雨綢繆，把握住護(hù)理的每個細(xì)節(jié)，決定著我們的身心健康。專家提示我們，在日常生活中，學(xué)會注重情緒的平穩(wěn)，看任何事物都要從兩方面出發(fā)，避免出現(xiàn)過于興奮或是沮喪的現(xiàn)象，做一個內(nèi)心平靜的人。

【本文由北京德勝門中醫(yī)院精神科供稿】

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