患上失眠可以吃些什么食物來調(diào)理
時間：2016-09-09來源：求醫(yī)網(wǎng)
人的一生可以說是很漫長,也可以說是很短暫,這都是根據(jù)每個人的看法不同而不同.經(jīng)常碰壁,生活不順心的人,肯定會覺得,日子很漫長,總覺得時間不會走一樣,這種人也是很容易會得失眠癥的, 失眠雖然不是什么大病,但是對于我們的身體健康影響確實不小,所以在得了這種疾病之后,患者也要盡快的治療.那么,患上失眠可以吃些什么食物來調(diào)理,下面來看看
患上失眠可以吃些什么食物來調(diào)理
1、棗仁地黃粥:酸棗仁20克,生地黃15克,粳米100克.煮粥食用,有滋陰安神之功.
2、桂圓紅棗粥:桂圓肉15克,紅棗5~10個,粳米100克.煮粥食用,有養(yǎng)血安神之功.
3、柏子仁粥:柏子仁10~15克.蜂蜜適當,粳米50~100克.煮粥食用,有潤腸通便、養(yǎng)心安神之功.
4、百臺糖水:百合100克,加清水500毫升,用文火煮至熟爛后,加糖適當,分兩次服食.百合甘苦微寒,能清心安神,醫(yī)治心煩不安、失眠多夢.
5、鹽蓮子心茶:將蓮子心30粒用水煎,放入鹽,每晚臨睡前服用.
患上失眠可以吃些什么食物來調(diào)理,上面介紹了幾種關(guān)于緩解失眠比較有效的方法,希望可以幫助到您.治療失眠看著容易,其實也是需要根據(jù)患者的類型進行治療,只有這樣才能有效地治療疾病,如果您還有疑問,請于醫(yī)生進行交流.后祝你早日恢復(fù)健康.
【本文由北京德勝門中醫(yī)院精神科供稿】
查看更多關(guān)于患上失眠可以吃些什么食物來調(diào)理的相關(guān)常識>>
