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　　精索靜脈曲張是泌尿外科比較常見的疾病，一般癥狀不明顯，但是較重的精索靜脈曲張會影響精子質量，導致男性不育，這就需要手術治療了。所以，在生活中預防精索靜脈曲張是很重要的。

　　1、了解疾病

　　預防精索靜脈曲張要從正確了解疾病開始，不要使兒童和青少年患者羞于詢問和就診，進而導致很多患者得不到及時治療而引發病情加重，甚至造成男性不育的嚴重后果。所以正確認識疾病很重要，精索是男性陰囊中左右兩邊各有一條的條索樣組織，而精索靜脈就生存在精索中。由于解剖結構的特殊性，以及男性生理發育等諸多原因，一旦精索靜脈血管受到某種不良刺激而發生擴張、血瘀時，就會形成蚯蚓狀的靜脈團，即精索靜脈曲張。

　　2、盡早預防

　　據調查，精索靜脈曲張是一種從兒童和青少年時間就已經開始的疾病，可以早至6歲發病，至11歲-17歲的并青春期階段達到發病高峰，且兒童的青少年時期的精索靜脈曲張發病率可高達20%，遠遠高于成年人精索靜脈曲張12%的發病率。所以，精索靜脈曲張的預防盡早開始。值得注意的是，精索靜脈曲張成年人發病率低于青春期的原因與部分青少年患者成年后疾病不治自愈有一定關系。

　　3、注意飲食

　　青少年應注意飲食的調整，忌食辛辣刺激的食物。同時，多食富含維生素E的食物。維生素E對血管的恢復具有一定功能，經常食用對預防和治療精索靜脈曲張有一定的作用，常見的富含維生素E的食物包括：花生油、芝麻油、萵筍葉以及卷心菜等等。

　　4、控制頻繁的性沖動

　　青少年時期性沖動較旺盛，而精索靜脈曲張與性沖動旺盛、性器官頻繁過度充血等相關，因此，控制頻繁的性沖動也是青少年預防精索靜脈曲張的重要環節。

　　5、注意個人衛生

　　青少年應注意個人衛生，勤換內褲，以防長時間接觸易吸汗、不易干的棉質內褲而出現皮膚瘙癢、濕疹等情況。同時注意不要穿過緊的內褲，應穿松緊度較高的棉質內褲，以利于散熱和吸汗，從而達到降低陰囊的局部溫度，減輕重力的效果。

　　6、避免久站

　　盡量避免久站，若是工作關系**久站，也較好采取兩腳輪流站立的方式，亦即2微彎一只腳，讓身體的重量在另一只腳上，或將兩腿輪流動一動、甩一甩，并找機會走動走動。

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