青少年如何緩解手部強迫癥的癥狀
時間：2016-10-20來源：求醫網
你是不是也有撕手上倒刺的毛病，看見倒刺就忍不住開撕，把自己各個手指撕得慘不忍睹無法見人，被媽媽打一百次手也改不了?再也不用為這個改不了的“壞習慣”感到羞愧了。事實上經受這個毛病折磨的人并不少，2013年的《精神疾病診斷與統計手冊第五版/DSM-V》已經正視了這個問題，其正式名稱為“強迫性表皮剝落”“或“表皮剝落癥(Skin Picking Disorder/Excoriation Disorder)”，簡稱SPD。
表皮剝落癥是強迫癥的一種，也是一種輕度自殘。表現為重復地剝、撕甚至挖傷自己的皮膚，主要集中在臉、嘴唇、頭皮、手或胳膊，也可能發生在其他部位。這種病癥通常獨立于其他生理或精神障礙，通常發生在人感到焦慮、緊張、恐懼、興奮或無聊時，患有此癥的人可能會花上幾小時在撕自己的皮膚倒刺這件事上。
由于剝落皮膚可能導致一些皮膚疾病或外觀改變，這種癥狀也可能影響社交及人際關系。嚴重影響生活的表皮剝落癥需要尋求心理醫生、精神科醫生或行為治療師等專業人士的幫助。
同樣，有事沒事咬指甲和有事沒事拔頭發也是強迫癥的兩個類型。
現在，把自己的手撕得面目全非的各位，你們從今以后就是堂堂正正的SPD患者，記得嚴重影響生活要去尋求治療噢。
腦洞 腦洞太大說明你還年輕
網絡用語“腦洞大”可以用來形容別人滿腦子不切實際的幻想。年輕人腦洞大，其實不只是因為他們生活閱歷少，不夠實際;還因為他們的腦前額葉尚未完全發育。
人的大腦從出生之后就開始急速的發育。但是腦前額葉到了2-3歲時前額葉才正式開始發育(所以要求太小的孩子憋住尿去廁所是不可能的，要耐心等到他們長到一定的年齡)，一直持續到6歲達到高峰，6歲后發育就會趨緩。
在這3歲到6歲的急速發展時期，對腦前額葉的正確的訓練，對于孩子以后的成長和人格健全是一件極其重要的事情。記憶、判斷、分析、思考、操作是大腦前額葉控制下表現出來的五項基本能力。在兒童3-6歲期間，通過對記憶、判斷、分析、思考、操作能力的鍛煉能有效開發腦前額葉。
通常所說的“自制力”，也與前額葉有關。所以這些能力會隨著年齡的增長、前額葉的發育而增強。
【本文由北京德勝門中醫院精神科供稿】
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