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　　孕期乳房脹痛是正常的孕期生理現象，不需進行特別治療。要是痛得比較厲害，可以用一些護理方法來緩解疼痛癥狀。

　　1、選擇合適的胸罩

　　由于乳房增大，原來的胸罩會束縛胸部讓人感覺不適，應根據乳房的大小選擇適當的乳罩，可以減輕脹痛的感覺。選擇質地柔軟、乳頭附近沒有縫線的棉質胸罩穿起來會舒服些，透氣性也相對較好。

　　2、物理方法

　　如果疼痛得厲害可采取以下方法緩解乳房脹痛：

　　(1)熱敷。用柔軟的熱毛巾熱敷、輕輕擦拭等方式來緩解乳房的不適感。千萬要注意的是，這一時期乳房是非常脆弱的，準媽咪在護理過程中應該動作輕柔，避免損傷乳頭。

　　(2)按摩。每天用手輕柔地按摩乳房，不僅能緩解不適感，還能促進乳腺發育。但要避免長時間用手按摩或牽拉乳頭，尤其是有習慣性流產、早產經歷的孕婦。

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