腎下垂的預防方法
時間：2015-03-04來源：求醫網
腎下垂是指腎臟隨呼吸活動所移動的位置超出正常范圍，并由此引起泌尿系統與其他方面癥狀的病情而言。正常腎臟一般隨著呼吸活動可有3cm之內的活動度。大多數病人有腰部酸痛。部分病人有慢性尿路感染的癥狀，大多為尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀。少數病例還伴有低熱或反復發熱的病史。偶有下肢浮腫等表現。
無癥狀、無并發癥者不需治療;如果癥狀較重而影響工作，應增加營養、鍛煉腹肌，用腎托或腰帶托起腎臟。腎下垂癥狀嚴重或有并發癥者，可行腎懸吊固定，即把腎完全游離后，將其固定于正常位置，術后應平臥2周。
過于安逸，腹肌缺乏鍛煉，不利于腎臟的固定;過于勞累，身體脂肪消耗過多，也不利于腎臟的固定。因此，應勞逸結合，不可過勞、過逸。加強鍛煉，提高身體素質，可長跑、散步、打太極拳等。尤其要注意腹肌鍛煉，如俯臥撐、單杠、雙杠等。
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