緩解青少年生長痛的方法
時間：2015-02-01來源：求醫(yī)網(wǎng)
“生長痛”是指兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認(rèn)為是“生長痛”。
生長痛的發(fā)生多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快，與局部肌肉筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致了生理性疼痛的發(fā)生。生長痛是暫時的，過段時間就會消失，家長不必過于擔(dān)心。但有一些緩解疼痛的方法，父母不妨了解一下：
1.讓孩子多休息 要想減輕孩子的生長痛，最重要的是及時休息，孩子回家后如果感覺太累，就不要勉強(qiáng)孩子做更多的運動，應(yīng)讓他多休息。
2.治療 疼痛較重時，可局部按摩、熱敷，外搽止痛霜，或用舒筋洗液外洗，也可以服用一些補(bǔ)益肝腎的中藥進(jìn)行治療。
3.食療 在食療方面，家長可以多給孩子進(jìn)食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，食補(bǔ)每天都在進(jìn)行，可以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求，效果也較好。
專家提示： 在3～6歲的幼兒身上，生長痛發(fā)生的情況尤為突出，具體表現(xiàn)為痛的次數(shù)較多，而且程度較深，這與他們正處于快速生長時期有關(guān)，家長不需要特別擔(dān)心，只要穩(wěn)定孩子的情緒，采取適當(dāng)?shù)拇胧Y狀就能得到緩解。
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