預防豐胸后胸部變形的方法
時間：2015-02-02來源：求醫網
歲月帶給女性豐胸后，很擔心胸部的外擴、下垂或者變形。但是地心引力不是完全不能對抗。雖然胸部尺寸較難增長，可盡量預防胸部外擴下垂。
一、瑜伽收攏胸型
跪坐在地面上，臀部和大腿壓在小腿上，雙手自然放松，放在大腿上。將手緩慢抬向身后，使雙臂向后伸直，盡量到達腳后跟處，用手掌碰觸腳跟。雙手交叉相握，使雙臂在身后抬起，并盡量舉向頭頂，令上身向地面俯壓下去，使胸部碰觸到膝蓋。
二、挑選合適的內衣
無論下不下垂，內衣一定要穿，不穿內衣的女性90%都會下垂。罩杯較好選3/4的，有收攏的作用。不要長期穿無肩帶的內衣，無肩帶內衣會使胸部沒有適當的防護，導致胸部下垂。內衣不要穿太長時間，晚上較好不要穿，讓胸部呼吸一下。
三、按摩集中胸型
積極按摩乳房建議結合豐胸精油，特別是外擴現象已經較為明顯的女性，應該堅持乳房按摩;每次按摩時，雙手四指與大拇指分開形成虎口，左手對應左胸，右手對應右胸向胸部中間推拿。可以躺著推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然后從乳房下側向乳房上側按摩20次。堅持2-5月即可明顯改善乳房外擴的現象。
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