動脈硬化閉塞癥的保健措施
時間:2015-02-07來源:求醫網
動脈硬化閉塞癥的表現主要決定于血管病變及受累器官的缺血程度,對于早期的動脈硬化病患者,大多數患者幾乎都沒有任何臨床癥狀,都處在隱慝狀態下潛伏發展。不吸煙并防被動吸煙:煙草毒害心血管內皮細胞,損害內皮系統功能,可致心肌肥大、變厚,殃及正常的舒縮運動并可致"好"血脂HDL下降。
堅持適量的體力活動:體力活動量需根據原本身體情況而定,要循序漸進,不宜勉強作劇烈運動,每天較好堅持不短于30分鐘的活動,可"一次性完成"或分3次進行,每次10分鐘。依個體條件進行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、修花剪草、拖地、干家務等。
釋放壓抑或緊張情緒:慢性憂郁或持續的緊張,可刺激交感神經興奮,易致心跳快速、血管收縮、血壓上升,血流減少。
1、患高血壓、高脂血癥、糖尿病者,應積極治療原發病。嚴密監視病情,切勿掉以輕心。肥胖患者應減輕體重。
2、走路步伐不宜過快,以免引起缺血癥狀發作。適當運動可增加側支循環。但不能搬動重物。
3、患肢注意保溫,腳部保持干燥清潔,剪子趾甲,穿合適的鞋襪,避免損傷。
4、戒煙、禁食高脂黏膩不易消化及刺激性食物,飲食清淡,多食水果蔬菜、豆類食品。
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